가을이 되면 진짜 식욕 폭발하지 않나요? 😅 저도 가을만 되면 괜히 맛있는 거 생각나고, 특히 밤이나 고구마 같은 간식들이 마구마구 땡기더라고요. 가을은 원래 추워지기 시작하면서 우리 몸이 자연스럽게 에너지를 저장하려는 본능이 있어서 그런지, 식욕이 확 올라오는 계절이잖아요. 그래서 가을에는 식욕 관리를 잘하는 게 다이어트 성공의 핵심인 것 같아요. TIP 가을 다이어트 이것만 기억하기!1. 소식 자주 하기 가을엔 배고파서 한 번에 많이 먹기보다는, 조금씩 자주 먹는 게 좋아요! 한 번에 많이 먹으면 당연히 소화도 힘들고 살도 찌기 쉽잖아요? 특히 가을 같은 계절엔 속이 허전하니까 자꾸 뭔가를 먹고 싶을 때가 많죠. 그럴 땐 작은 양의 음식을 자주 먹어주면 좋더라구요. 가령 아침에 간단한 샐러드, 점심..
