복숭아는 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나인데요! 다이어트할 때 먹어도 되는지 궁금하시죠? 복숭아는 적당히 섭취하면 다이어트에 도움이 되는 과일이에요. 우선 복숭아의 효능부터 살펴볼게요! 복숭아의 주요 효능 복숭아 효능 저칼로리 & 고수분 복숭아는 칼로리가 낮고 수분이 풍부해요. 100g당 약 40~50칼로리 정도밖에 되지 않아서 부담 없이 먹을 수 있답니다. 수분이 많아서 포만감을 주기 때문에 다이어트 간식으로도 적합해요! 복숭아 효능 비타민 C 풍부 복숭아에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어, 피로 회복과 피부 건강에 좋아요. 다이어트 중에는 체력이 떨어지거나 피부가 거칠어질 수 있는데, 복숭아를 먹으면 이런 문제를 어느 정도 예방할 수 있어요. 비타민 C는 면역력 강화에도 ..
